Home

 

Workshop Mindfulness

Donderdag 28 september 2019

 

Tijdens deze workshop maakt u kennis met Mindfulness. De theoretische achtergronden worden besproken en u krijgt inzicht voor welke klachten mindfulness geschikt is. We doen (meditatie) oefeningen en u heeft uitgebreid de tijd om vragen te stellen.

 Wat betekent Mindfulness?

 Mindfulness betekent letterlijk aandachtigheid of opmerkzaamheid; met aandacht aanwezig zijn. Het is de tegenhanger van ’op je automatische piloot de dingen doen’. Een groot deel van je dagelijks leven ben je niet met je aandacht bij wat je doet. In plaats daarvan ben je aan het plannen, piekeren, herinneren, analyseren of oordelen. Je gedachten roepen gevoelens op en bepalen je gedrag  zonder dat je dat wilt of weet. Je kunt je gespannen voelen en je piekert je suf. Mindfulness is geen therapie, maar een training  om zelf met je klachten of problemen om te leren gaan. Door mindfulness stap je uit je normale dagelijkse patronen en automatismen: je maakt pas op de plaats, even geen Doen (actie) maar Zijn (ervaren). Je leert aanwezig te zijn bij alles wat zich in het huidige moment aandient: emoties, pijn, spanning of onrust. Door niet meteen in actie te komen maar te ervaren, geef je jezelf de kans om je gedachten en gevoelens en de reacties in je lichaam daarop, beter te leren kennen. Door aandacht word je je bewust van automatismen, je ingesleten patronen, je herhaling van gedachten en gedrag.

 Bent u enthousiast geworden dan kunt u, na een intakegesprek, deelnemen aan de Training Mindfulness.

 

Cursusleider        George van Houte (Mindfulnesstrainer)                             http://www.mindfulnessroosendaal.nl  

Datum                     28 september 2017

Tijd                       19.30 – 21.00 uur

Kosten                   € 10,--*                                 

Locatie                  MFC De Standaert te Standdaarbuiten

Aantal deelnemers  Minimaal 10  en maximaal 20 personen

 

Inschrijving

Stuur een e-mail met naam, adres, postcode en woonplaats naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en vermeld daarbij “Mindfulness 28 september 2017”.

Na betaling van de deelnamekosten op rekeningnummer  NL60 RABO 0313545073  onder vermelding van “Mindfulness 28 september 2017” is uw inschrijving definitief. Deelname geschiedt op volgorde van inschrijving tot het maximaal aantal deelnemers is bereikt.

Informatie             Heeft u vragen stuur een e-mail of bel naar 06-14614555.

* bij afmelding vind géén restitutie plaats.